Quần áo bạn mặc đôi khi ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong phòng tập thể dục. Việc chọn quần áo tập gym phù hợp giúp ngăn ngừa chấn thương và đau cơ khi tập luyện. Những bộ trang phục thông thường có thể hạn chế chuyển động của bạn. Tuy nhiên, những bộ đồ tập gym có tính năng kỹ thuật, chẳng hạn như áo nỉ có đệm, giúp bạn thoải mái hơn khi cần vận động.
Trang phục tập gym không chỉ trông đẹp mắt mà còn giúp bạn hoạt động tốt hơn. Bạn có nhiều khả năng bỏ qua một buổi tập luyện nếu quần áo bạn đang mặc khiến chúng không thoải mái. Hoặc chúng khiến bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc hạn chế khi vận động. Vì vậy, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn chọn áo phù hợp để tập luyện
Nội dung chính
Cách Chọn Áo Tập Gym Tốt Nhất
Phải Phù Hợp Với Hoạt động
Mặc dù đúng là bạn có thể tập luyện tốt trong bất kỳ bộ quần áo cũ nào. Nhưng có một số loại hoạt động thể chất mang lại trải nghiệm tốt hơn khi mặc quần áo phù hợp. Do đó, điều quan trọng nhất là phải xem xét loại hình tập luyện mà bạn muốn thực hiện. Nếu bạn tập thể dục như chạy bộ, đạp xe… thì áo tập aerobic có thể là lựa chọn tốt nhất. Nếu bạn tập các bài tập như nâng tạ hoặc sử dụng dây kháng lực, áo thun tập gym có thể phù hợp hơn. Do đó, khi bạn mua phụ nữ, hãy nhớ rằng chiếc áo không nên cản trở việc tập thể dục và không nên để lộ quá nhiều.
Bên cạnh đó cũng nên xem xét khí hậu khi chọn áo tập gym. Hãy đảm bảo rằng áo vừa vặn để nhiệt không thoát ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài ra, các dụng cụ thể thao mùa đông như mũ và găng tay luôn phải có trong tủ quần áo của bạn khi tập thể dục ngoài trời ở vùng khí hậu lạnh.
Kích Thước Áo Tập Gym
Đồ rộng có vẻ là giải pháp cho những người thừa cân phải không? Tuy nhiên, nó không như vậy! Bạn có thể cảm thấy hài lòng mặc cho kiểu dáng của chúng như thế nào. Nhưng kích cỡ không phù hợp có thể gây ra tác dụng hoàn toàn ngược lại với những gì bạn muốn. Chẳng hạn như áo quá rộng hoặc quá chật có thể không show ra được hình thể của bạn
Đặc biệt phụ nữ nên chọn áo ngực thể thao phù hợp để giảm chuyển động của ngực. Nếu bạn có một bộ ngực lớn, một chiếc áo ngực thể thao là điều bắt buộc. Điều này sẽ giúp bạn tận hưởng trải nghiệm tập gym thoải mái. Ngoài ra, nếu bạn thích áo tập rộng thùng thình, bạn có thể muốn mặc áo ngực thể thao có độ che phủ cao hơn. Tuy nhiên, nếu thích quần áo tập luyện vừa vặn, bạn có thể chọn áo ngực thể thao ít cồng kềnh hơn.
Chất Liệu Áo Tập Gym
Áo tập gym có những đặc tính khác nhau, trong đó không thể không nhắc đến là chất liệu vải. Một chiếc áo phông tập gym tốt phải thấm hút mồ hôi, cho phép làn da thoáng hơn. Một số thậm chí còn có khả năng chống tia cực tím để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Khiến chúng trở thành một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những người thích hoạt động ngoài trời.
Nói chung, bông và các loại sợi tự nhiên khác không tạo ra sợi đan lát tốt. Áo thun cotton được ví như miếng bọt biển vì chúng thấm hút rất tốt. Không nên chọn các loại áo có lớp vải fabric vì chúng hút ẩm không tốt, gây cảm giác khó chịu. Ngoài ra, chúng có thể gây chuột rút cơ do hạ thân nhiệt.
Các loại vải tổng hợp thường có đặc tính thấm hút tuyệt vời. Sử dụng chất liệu thấm hút nếu bạn định thực hiện bất kỳ loại bài tập nào khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Chẳng hạn như chạy, đạp xe, đi bộ…
Thuộc Tính Áo Tập Gym
Công nghệ tốt nhất sẽ không giúp ích gì cho bạn nếu áo bị bong tróc, phai màu hoặc rách trong lần giặt đầu tiên. Sau mỗi lần tập, áo sẽ rất bẩn và có những vi khuẩn tiếp xúc với vải. Do đó, áo tập cần phải được giặt thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn. Ngoài ra, bạn có thể mua áo có đặc tính chống vi khuẩn hoặc ngâm quần áo trong giấm rượu trắng để dễ tiêu diệt những vi khuẩn hơn. Không những thế, nếu áo được xử lý theo cách này sẽ giữ lại mùi.
Ngoài ra, bạn hãy nhớ luôn mang theo khăn sạch để lau mồ hôi. Sử dụng khăn mềm, sạch để lau và không dùng chung khăn với người khác. Nếu bạn để mồ hôi trên bất kỳ máy nào, hãy làm sạch nó trước khi người khác sử dụng, nếu không vi khuẩn có thể lây nhiễm cho người khác nếu bạn để mồ hôi khô trên máy.
Màu Sắc Áo
Nếu bạn sẽ tập thể dục bên ngoài vào ban đêm. Hãy mặc quần áo để người lái xe có thể nhìn thấy bạn. Điều này đòi hỏi phải sử dụng màu sắc tươi sáng và sọc phản chiếu. Màu đen tôn da có thể phản tác dụng. Nếu nó khiến bạn trở nên vô hình với những người lái xe khác trên đường. Khi tập thể dục vào ban đêm, điều quan trọng là phải được nhìn thấy. Vì vậy hãy mặc quần áo phản quang, sáng màu.
Bộ lọc chống tia cực tím
Nếu bạn tập thể dục ngoài trời nắng nên chọn áo tập gym dài tay có khả năng chống tia cực tím. Nghiên cứu cho thấy việc tập ngoài nắng từ 20-30 phút sẽ có lợi. Do nó khiến cơ thể sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên, nếu bạn muốn bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời. Hay bạn bị nhạy cảm với các tia cực tím. Bạn sống ở vùng đặc biệt có nắng hay phải dành nhiều thời gian ở ngoài trời. Áo có tác dụng chống tia cực tím sẽ là lựa chọn tốt nhất. Nhưng chúng không được hết các vùng da lộ ra ngoài, bạn có thể bôi thêm kem chống nắng.
Hotline/Zalo: 
Email: 
Facebook
Youtube
Blog